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糖尿病是中老年人的多發(fā)病、常見病，除了有典型的多食、多飲、多尿、體重減輕這“三多一少”的癥狀外。有些人還常常伴有骨質(zhì)疏松。據(jù)研究統(tǒng)計，約有一半的糖尿病患者患有骨質(zhì)疏松癥。所以，糖尿病患者如何進行補鈣呢?

骨質(zhì)疏松癥是糖尿病的合并癥之一，起病緩慢。主要臨床表現(xiàn)為腰背疼痛、手足抽搐、腓腸肌痙攣、腰彎背駝、跛行甚至可出現(xiàn)骨折。雙能X線檢查發(fā)現(xiàn)骨密度下降。

糖尿病患者必須警惕骨質(zhì)疏松癥。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折，長期臥床不起，引起褥瘡、感染等。如處理不當，危及生命。要注意有無腰背酸痛等癥狀，同時測定血鈣、尿鈣，定期測定骨密度，早發(fā)現(xiàn)，早處理。

我國居民每日鈣的攝入量明顯偏低，糖尿病病人由于飲食控制嚴格，不加強鈣的補充，血鈣水平低而容易引起糖尿病性骨質(zhì)疏松癥。糖尿病性骨質(zhì)疏松癥的防治，首要是積極控制糖尿病，其次是飲食均衡，補充鈣和維生素D，適當戶外活動。

糖尿病患者如何科學補鈣?

1、調(diào)節(jié)飲食

食物中鈣的來源以乳制品最好，不僅鈣含量豐富，而且吸收率高，況且方便食用，是鈣最好的食物來源。100毫升牛奶含80～120毫克鈣。建議糖尿病患者每日喝1～2杯牛奶(每杯200～250毫升)。

豆類及海帶、紫菜等海產(chǎn)品含鈣量也很豐富。菇類、硬果及油料種子類的杏仁、瓜子、核桃、芝麻醬等含一定量的鈣，如100克杏仁含鈣62毫克;100克芝麻醬含鈣約1100毫克。

糖尿病人喝骨頭湯并不能很好地補鈣，況且油脂過多，會導致高脂血癥。

糖尿病患者避免吸煙、過量飲酒、過多飲用含咖啡因的飲料，這些不良生活方式會減少鈣的吸收，威脅骨骼健康。

2、補充元素鈣

正常人每日鈣的推薦需要量為800毫克，50歲以上老年人需要1000-1200毫克。事實上，人們每日從食物中得到的鈣約400毫克。因此，應適當補充元素鈣約500-600毫克/天。

糖尿病患者，因為鈣質(zhì)流失多，需要補充的鈣也更多，建議糖尿病患者每天補充800-1000毫克元素鈣。高鈣血癥和高鈣尿癥時應避免使用鈣劑。

需要提醒的是，服用鈣制劑的同時應服用維生素D，并要多到室外曬太陽。維生素D可促進小腸對鈣、磷的吸收，提高血液中鈣、磷的濃度，以利類骨質(zhì)的鈣化和骨化的形成。

出國看病專業(yè)機構(gòu)好醫(yī)友提醒：絕經(jīng)后女性糖尿病患者治療骨質(zhì)疏松慎用雌激素。雌激素可引起血糖升高，不利于控制糖尿病。這種情況可用降鈣素治療。