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對于乳腺癌患者來說，乳腺癌的術(shù)后康復(fù)關(guān)系到生存期的長短。術(shù)后有很多要注意的事項，才能提高生活質(zhì)量和生存率，那么，乳腺癌術(shù)后生活康復(fù)的指南有哪些呢?

一、堅持體育鍛煉

鍛煉能夠增強體質(zhì)、增強抗病力，更加有利心理健康，持之以恒的鍛煉使患者的生活更有規(guī)律，建立良好的生活方式。

二、保持良好心態(tài)

擁有一個良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝疾病的第一步。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)使得乳腺癌的生存率迅速提升，而且乳腺癌的預(yù)后要顯著好于其他大部分腫瘤，有許多的患者是可以治愈的，因此不必過分緊張。保持良好心態(tài)，有助于更好地恢復(fù)。

三、注重精神健康

患者生病后會產(chǎn)生抑郁、焦慮等情緒，當(dāng)患者覺得這些負面情緒影響到您的生活時，要及時與醫(yī)務(wù)人員溝通，通過一些心理疏導(dǎo)或是藥物可以有效緩解抑郁或焦慮的癥狀，改善生活的質(zhì)量。

四、保持健康體重

體重過重或過輕都不利于乳腺癌患者康復(fù)。研究顯示：超重、肥胖以及短時間體重增長過快是乳腺癌復(fù)發(fā)的轉(zhuǎn)移的高危因素;而體重過輕又會影響整個身體的功能。需要通過合理的膳食與運動將體重逐步增加到合理范圍之內(nèi)，提高自身身體素質(zhì)。

五、合理健康飲食

乳腺癌患者應(yīng)保持一個均衡的膳食，多攝入谷物類和蔬菜水果類，適量攝入動物源性的食物，如禽畜肉、水產(chǎn)品和蛋類，其中以白肉(如禽肉和魚肉等)為佳;適量攝入乳制品和大豆堅果類食物。做到禁酒和禁煙，以降低復(fù)發(fā)的可能。

出國看病專業(yè)機構(gòu)好醫(yī)友提醒：乳腺癌患者應(yīng)定期去醫(yī)院進行隨訪。隨訪頻率一般為術(shù)后2年內(nèi)每3個月一次，術(shù)后3-4年內(nèi)每6個月一次，術(shù)后5年后每年隨訪1次，其頻率可根據(jù)個體情況隨時進行調(diào)整。